3  oefeningen voor diepe ontspanning.

Deze oefeningen helpen je om volledig tot rust te komen op ieder moment van de dag.

1. inleiding 
2. aarde - voor mentale rust (17:48)
3. zon - voor kracht en zelfvertrouwen (15:07)
4. water - voor innerlijke rust en emotionele balans (16:28)